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内容摘要：
3.忌单吃吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，红薯苗批发，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，红薯苗出售，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的减非食品4.红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。 四招......
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