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内容摘要：
?我们的都知道人生在每个年龄段所要保证的睡眠时间和质量是不一样的。在很多的书上说，成年人一般每天睡觉到7-8个小时就差不多了，但是北京爱康顺达睡眠呼吸机专卖店张医师指出：一个人晚上睡觉是7个小时以下是不够的。只有八个小时才能帮助人体达到能力储值。但是很多人会在睡觉的时候存在打呼噜的情况，睡十个小时都不够的。 ? 人的睡眠主要是有浅度睡眠和深度睡眠，深度睡眠的是可以睡眠的时候，记忆存储，双水平呼吸机......
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