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内容摘要：
健身车它可以有效锻炼腿部肌肉，提高腿部的力量和耐力，促进身体的血液循环，从而加强血管，预防心脏病。骑自行车的好处是通过健身车锻炼腿部肌肉。锻炼不同的力量和抵抗力可以有效地锻炼腿部肌肉，提高腿部的力量和耐力。提高关节灵活性当骑自行车时，西安家用健身车，会有持续的制动动作，并且由于臀大肌和大腿股二头肌的牵拉，可以获得髋关节，膝关节和踝关节。完全活跃，以增加关节的灵活性。因此，健身车也适合中老年人和行走......
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