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内容摘要：
通常初学者在起跳时脚尖会自然地产生外展，形成外八字的放脚动作，这种放脚技术，一会造成起跳时横向水平速度过大，产生冲杆现象;二易造成踝关节的损伤。教学手段:1.上一步放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正;2.行进间沿直线做上1-3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳;3.在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳; 912年2月9日，美......
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