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内容摘要：
对初学者来说，很难独自进行系统的练习。只要经济上允许，他们就应该请教练来教他们。有人说，我爱读书。我会买一套健身书籍，一步一步地按照书的实践，瑜伽健身作用，不能吗？下一个视频或一整套学习是不够的。嗯，是的，是的，但是会有问题。因为你可以读书，瑜伽健身注......
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