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内容摘要：
上台讲话不紧张的办法，改变生活方式，使自己保持精力旺盛，如果一个人的很劳累疲乏，那么他就会不会有好的精神状态，也就不会很好的完成事情，那样就会使人缺乏自信，长期下去就是使人变得自卑。早睡早起，锻炼身体，始终使自己保持精力旺盛。心理学家告诉我们：不正视别人，演说培训，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人......
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