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内容摘要:
我们需要多少大豆纤维?参与研究的新西兰奥塔哥大学(University of Otago)和英国邓迪大学(University of Dundee)学者表示,人每天应该至少吃25克的大豆纤维。不过,他们说这只是为了让身体更加健康的“恰当”摄入量。如果努力将摄入量增加到30克(1盎司)的话,内黄大豆纤维,将会有更多的好处。听起来也不多?好吧,一根香蕉本身大约重120克,但是它并非完全是大豆纤......
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