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内容摘要：
往往有很多老年人因为不懂得正确的运动方式，而走向了误区。请大家注意哦。运动前不热身，福州养老机构，运动后不拉伸，经常锻炼就能促进身体健康？正确的锻炼方式更重要！延长训练前热身，使身体充分适应后再进行运动，训练后给予充足时间拉伸恢复。这样做能够防止骤然运动可能会带给身体的伤害，同时也使运动之后的身体，得到有效的放松，增加肌肉的弹性。运动强度过大，福州养老机构价格，运动贵在坚持，而不是强度。若......
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