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内容摘要：
除了前倾姿势外，还有许多伤害腰部的习惯，这是一个小系列。一半躺在沙发上从“葛有力”的普及，你可以看到你有多喜欢这个位置。然而，哪里有卖揉捶舒适按摩垫，半躺姿势导致肌肉和韧带处于松弛状态，失去原有的固定效果，并且脊柱的生理曲率变直，并且随着时间的推移引起连接腰椎的椎间盘。 2，缺乏运动的人不运动，背痛的比例较高。长期不运动会降低肌肉力量，降低保护脊柱的能......
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