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内容摘要：
人们在工作、学习和生活中，会大量用眼，这时教育护眼灯就变得很重要，那么教育护眼灯选黄光的还是白光的？还有什么方式可以保护眼睛呢？1、教育护眼灯的光源选择润眼的暖黄光，适合眼睛的光线是暖黄光，接近书本的颜色，反光率会比较低。2、写字时身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米。3、用眼30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松。4、饮食方面：可以多吃点菊花+枸杞，罗汉果，蓝莓......
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