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内容摘要：
跑步机的功效练心肺：速度5～9坡度0%～10%如果决定要练习自己的心脏，那么zui好先去咨询一下运动医学。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，员工健身房跑步机多少钱，要维持25～35分钟，而速度zui好设定在5，商用跑步机多少钱，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，企业健身房跑步机多少钱，zui好把速度降下来......
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