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内容摘要：产后第二周产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受人士的指导。产后第三周——cui奶汤料上阵孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，cui奶食物，尤其是汤料可以上阵了。坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的cui奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，cui奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产......

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