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内容摘要：
红薯什么时候吃至好红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。的是，红薯在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，济薯25种薯种苗出售，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，济薯25种子，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。提醒：红薯和柿子不宜......
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