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内容摘要：
坚果批发金和味农产品为大家介绍：四分之一杯的核桃中所含热量大约为160大卡，等量的开心果和山核桃约含170大卡，花生和腰果约有200大卡。如果需要控制钠的摄入量，就尽量选择未加工、无盐的坚果。为了减少从坚果中摄入的热量，可以选择未加工的或者是干烤的坚果，衢州花茶，而不是油烤的坚果。四分之一杯油烤的杏仁含有238大卡的热量，但是同样数量的干烤杏仁只含有206大卡。（干烤和油烤坚果在热量上的差异随坚果类型而异，可能不会像杏仁的差别这么明显。）金和味食品——味道就是美！
金和味农产品为大家介绍：瓜子可以算得上是炒货的一个大类不仅仅是炮制方式各有不同，连原材料都种类丰富，包括葵花子、西瓜子、南瓜子……瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，但不同原材料的瓜子也各有优劣。富含不饱和脂肪酸 富含锌和铁瓜子里面营养价值蕞高的莫过于葵花子，因为其富含不饱和脂肪酸，花茶多少钱一两，其中50％～60......
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