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内容摘要：
中老年人做健身运动的注意事项1、中老人突然地进行剧烈运动会形成拔苗助长的不良后果关于一些年老体弱的老年人，常常不运动，福州养老院，偶然心血来潮一时做大量运动会产生不适应，身体吃不消，这样对身体是很有害的。老人zui好挑选相对柔软的运动方法zui好采纳弛缓、低强度、少数、继续坚持的运动方法，这样既能huo络胫骨，又不至于身体太累。2、中老人应该坚持量力而行的运动项目坚持运动能协助老人有用健身......
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