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内容摘要：
在游泳之前，健身游泳馆，一定要进行一个热身，哪有游泳馆，无论什么样的热身形式，只要能够让我们的腿部、手臂的肌肉充分活动开就可以，与此同时，硚口游泳馆，对于一些经常出现痉挛的肌肉，我们要事先的按1摩，防止在水中出现一些意外情况。之所以要采用变换练习，是因为如果我们是初学者，那么动作的枯燥加上不会游泳的挫败感，会大大降低我们的动力，因此我们可以尝试变换练习的内容、条件、形式，这样可以为我们增添一些兴趣......
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