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玉米性甘味平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。现今全世界约有三分之一的人以玉米籽粒作为主要食粮，其中亚洲人的食物组成中玉米占50%，多者达90%以上，非洲占25%，拉丁美洲占40%。玉米胚尖所含的营养物质有增体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓产生的作用。此外，玉米有还有、降低 胆固醇的功效。 主食之玉米粉 近，营养 协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米糁生产，玉米的营养价值和健康作用是 的。五谷磨房玉米粉是推荐给中老年人食用的 天然健康主食。 玉米是一种营养十分丰富的粗粮，我们所食用的玉米通常有三种样式，它们分别是玉米粒、玉米面和玉米糁。玉米面小窝头材料糯米粉200克，玉米粉100克，白糖50克，清水适量做法1。玉米......
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