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内容摘要：
【金华博朗体育】为大家介绍进步：【动作特点】主要用于进攻，使自己处于有利的进攻位置。【动作方法】①实战姿势(左势)；②后脚朝前上一步，换为实战姿势(右势)【要 点】以前脚为轴，拧腰转髋迅速，上步时上体保持平稳。【易犯错误】①上步时步子过大或过小；②起伏，不稳;③动作脱节，有跳步的现象。【纠正方法】①上步时两脚间距离约为本人2个脚掌；②上步脚接近地面，......
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