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内容摘要：
什么是八段锦八段锦是传统气功中的内脏导引术，道家养生功法机构，是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为「武林三绝」。这种融合了气功与健身操功效的养身方式，简单易学，且所受条件限制很少，练习者所获得的养生效果又十分理想，越来越多的人开始练习八段锦。古人把这套动作比喻为「锦」，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为「八段锦」。八段锦是一套独立而完整的健身法，通过“调身”......
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