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内容摘要：
1.在入水之前先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环，心脏，血压，呼吸，新陈代谢，人体皮肤，私家泳池，肌肉都有影响。2，下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，私家泳池设计公司，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。3，不要跳水，避免腹部和直接受到水面的强烈打击。4，游泳时......
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