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内容摘要：
让我们的体质越来越好的道家养生功法！动作要点：开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，穿运动衣裤（以防皮带或纽扣硌到皮肉），撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉。请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑和心里的感觉，可以闭上眼睛，仔细体会，呼吸自然而悠闲。说是“撞”，其实那是以后的事，开始练习的时候，培训道家功法中心，应该叫作“靠”更为准确。每天撞个几分钟，上海道家功法，慢慢地，我相信您多半会撞上瘾......
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