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内容摘要:
健康的减肥方式首先,不要猛减热量,也就是说我们不能一开始就采用热量过低的饮食方式,也就是轻断食不可长期采用,我们不可以过分折磨自己,原因很简单,人体有一套自己的保护机制。一旦短时间内减去大量的热量摄入,丢失大量的营养物质,身体就会出现营养不良的症状,你的基础代谢就会变缓,阜阳减肥店加盟哪家好,甚至还会造成大量的肌肉流失,不过你确实会“瘦”下来,只不过会反弹。那么我们应该怎么安排我们的饮食......
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