内容摘要:
大腿前侧紧张,后弯做不好?9个瑜伽动作深度拉伸大腿前侧大腿前侧紧张,后弯做不好?今天,给大家分享9个瑜伽动作,深度拉伸大腿前侧,让你轻松进入后弯,一起来练起来吧:1、英雄座进入英雄座双膝跪地,小腿肚子往外拨吸气,气质差怎么办,扎根,延展脊柱停留1-2分钟2、半英雄卧进......
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