内容摘要:
怎样才算睡眠足够1. 养生固定时间入眠习惯每晚大概约10时,慢11时入睡,如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人,睡眠一般非常规律,有足够深沈睡眠的时间,让身体休息。这是标准又健康的一种生活型态。2......
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