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内容摘要:
减肥铜川良咔瘦身加盟-良咔瘦身加盟费店教你怎么控制食欲,你知道如何控制吗?现在为大家进行解答: 吃饭的顺序 下面是我们的饮食习惯:首先吃肉和蔬菜,吃主食,然后喝汤,后在饭后吃水果。这种饮食习惯使我们吃得更多,吃得更多。 正确的膳食顺序应该是: 次吃大,吃完小的量;先吃液体,然后固体;先吃低卡路里、高热量的食物。 蔬菜和水果是大而低热量的食物,应该放在前面。汤水是一种液体食物,容易产生饱足......
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