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内容摘要：
在人看来，每顿饭都要供应米饭、面条和其他主食。那么，对于的人，如何吃得更好呢？1.经常吃，少吃多吃，养成良好的饮食习惯。2.控制主食的数量，并匹配主食的厚度。(你适合吃多少主食，如果你不知道，你可以信任我)蔬菜可以吃1公斤。4.肉和蛋每天都有。(你也可以问我确切的数量)5.当血糖稳定时，你可以吃一些低糖的水果(吃水果时，主食会减少)6.戒烟和限制饮酒，少吃外卖，少制食品，包括含糖零......
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