内容摘要:
漫步机的正确使用方法漫步机的正确使用方法原地滑步:预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂。动作过程:左脚提踵,身体落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离地后,北京户外健身设施,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两替进行原地滑步。练习提示:原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提......
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