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内容摘要：
一步一步进入西藏，适应高原气候，知道这些就足够了，现在适应两公里，然后适应里，十天之后适应4000米，那保证没有问题，关键是给你的身体一个适应的过程，身体怕的是，突然。当你升到海拔4公里时，你会突然感到不舒服。当你去高原的时候，西和高原蒸饭车，你会剧烈运动，移动东西，施加太多的力量，甚至和夫妻发生性关系。这也属于突然紧张的情绪，这也将导致高原反应。因此，放松尤其重要。只要你做了以上......
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