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内容摘要：
饭后一个神奇小动作，吃再多也不怕胖了！单腿抱膝式站立作用：伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的燃烧率，对瘦大腿也特别有效，想要单独瘦大腿的也可以经常做。还能和刺激腹部，可以预防胃痛和，帮助肠胃蠕动和消化。站法：1.自然站立，双脚合拢，上半身挺直，眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿，脚尖绷直。2.双手用力将腿部拉向身体，深呼吸三次，保持十秒。3.放开腿部，调整呼吸三次。相反方向进行同样的动作。 采收之后的蔬菜水果的变化蔬菜中的春化作用 其意思是当蔬菜采摘之后，其本身就打破休眠从而发芽或者是抽苔等情况。比如我们常见的土豆，大蒜等。这样就导致蔬菜中的营养成分不断下降。水果中的酶参与的呼吸作用 我们都知道水果中有酶的成本，就是水果采摘下来之后，其仍然会在有氧环境下进行加速水果中的碳水化合物、有机酸、糖苷、鞣质等有机物的分解,从而导致水果中的营养成分不断下降。采收之......
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