内容摘要:
? ? 康健老年公寓建议,每天坚持跳1—2小时的交谊舞,能有效地防治多种疾病。以优美的舞步伴随音乐的节拍翩翩起舞时,身体各部位的肌肉和关节,随时都在保持人体的平衡和稳定而协调的工作,使人体呼吸系统和功能改善,新陈代谢更加旺盛.跳一小时的交谊舞,相当步行2000米的运动量,这对于老年人来说是很适宜的。交谊舞是男女在一起互相拉着不容易摔交跌倒,集体舞是单个人跳舞,运动幅度大时容易跌倒,这也就是跳集体舞......
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