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内容摘要：
同时固定健身器材里还有根据关节动作中固有的生物力学因素自动改变阻力的设备。适当的固定健身器材通常能提供安全、省时、重量训练，促进肌肉的力量发展。自由重量自由健身器材运动包括杠铃和哑铃运动，从名字就可以看出，自由健身器材运动是自由的。杠铃健身通常使用更重的重量，室内健身器械，可以由机架支撑，室外健身器械，如杠铃深蹲，卧推，和上斜卧推。由于重量较大，在训练时找到辅助人员，避免出现危险。 适宜人......
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