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内容摘要：
健康早餐小贴士：早餐不宜过冷，以免造成腹泻、；早餐不宜过热，以免，学早点小吃培训，以及产生疲倦的感觉；宜清淡、忌油腻；早餐量力而行，不要过于追求食物的多样化，吃得过多而加重消化系统的负担；昨夜晚上吃的食物经六小时就从胃里排空进入肠道，次日若不吃早餐，即使胃里空空，胃酸及胃内的各种消化酶仍会继续进行消化，胃酸会作用于胃黏膜层，细胞分泌黏液的正常功能会遭到破坏，容易造成以及十二指溃疡等疾......
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