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内容摘要：
正反手mixed grip引体向上引体向上顾名思义，塑胶跑道球场地面厂家，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。平行parallel grip引体向上如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。胸式引体向上sternum pull-up普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，塑胶跑道球场地面铺设，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。颈后引体向上behind-the-neck pull-up试着用您的后颈碰横杠，塑胶跑道球场地面报价，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。 湛江遂溪篮球......
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