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内容摘要：
还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。无论用按摩来保健或治疗慢，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。 从性质上来说，推拿是一种物理的治疗方法，从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和推拿。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中得手的一种手法了。推拿经济简便，因为它不需要特殊，也不受时间地点气候条件的限制，随时......
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