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内容摘要：
误区四、健身完马上洗澡刚健身完身体的毛孔都处于扩张状态，血液流向肌肉。这时候贸然选择冷水澡淋浴会刺激血管迅速收缩，及其不利于身体机能的恢复，非常容易生病。静静休息30mins~1h身体恢复之后再去洗。误区五、运动完马上吃饭尤其是刚从健身房出来的男生们，感觉此时特别饥饿，立马就吃饭。其实这样是非常不好的，重庆健身工作室，因为刚健身完，身体还处于兴奋状态，血管扩张，立马饮食会对身体很大伤害。应在锻炼完30到60分钟后进食，尤其是练肌肉，此时更应该补充足够的蛋白质。以供身体吸收。误区六、空腹锻炼使用健身器材运动的时候，如果你不吃饭那么身体里面就没有能量供消耗，就极易引发低血糖等危状。可以吃一点好消化的高碳水食物比如香蕉或牛油果。 网球场施工完毕后，健身工作室运营方案，它的塑胶地面是湿的状态，所以我们需要给它一个自然风干的过程，为防止暴晒或者暴雨的影响，需要在地面上面做好防护处理，这个自......
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