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老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动提示二:在扭腰时,转180度的圈儿,健身运动器材公司,一般用3~4秒是安全的,个别老年人可用1~2秒。不要用爆发力。三、是有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松驰,易引发脱......
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