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内容摘要：
400米障碍器材可移动户外拓展训练健身器材制作400米障碍器材跨桩:由5个直径30厘米，高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线30厘米，跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米，训练器材独木桥400米障碍，距离跑道中线60厘米，400米障碍，跨桩中点距离端线6.15米.跨桩：正向通过三步桩：绕杆跑到个桩前合适位置，借用助跑的力量，一腿蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在个桩面上。随即抬另一条腿迅速向前跨出一大步，两腿交换跨过三个桩，后缓冲着地保持一定速度。反向通过五步桩：过壕沟后小跑至个桩前合适位置，身体微屈向前倾，一腿蹬地同时另一腿前跨，两腿交替保持一定频率跨越其他桩。 400米障碍器材400米训练拓展器材厂家河北冀跃体育器材有限公司主营攀岩墙、400米障碍儿童拓展乐园、青少年拓展训练器械、高空组合拓展器械、抱石攀岩等拓展器材。拓展训练......
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