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内容摘要：
400米障碍器材移动式厂家可定制批发400米障碍器材规格尺寸标准400米障碍厂家双杠单杠双杠双臂屈伸H、重点锻炼部位：次要是胸大肌外侧，其三是肱三头肌以及三角肌。2、开始位置：双杆间距好宽自肩，厂家批发400米障碍器材，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。3、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到位置时，头部应向上引，七肘除此之外展，使胸大肌充分拉长伸展。4、......
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