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内容摘要：
游泳换气时机不能太慢换气是从头部随身体同时转动在出水时换气，如果能做到在嘴巴出水前吐尽肺部的废气，那嘴巴张开时，自然吸入的氧气量足以轻松完成三至五次划水动作。换气不熟练时，由于担心换不到气，游泳技能培训联系电话，头部转动过快，很容易呛水，养成抬头换气的错误习惯。转头的时机在手臂抱水完成后，开始划水时启动，不能过早，也不能过迟。 自由泳想前进，主要靠手臂划水提供动力，划水练习是提高自由泳的必......
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