|
内容摘要：
腰腹器械（1）卷腹机动作：器械卷腹锻炼肌群：腹直肌动作介绍：1.胸部压着软垫，运动场地制作，腰部紧贴椅背，双手反握把手。2.慢慢呼气，让腹部用力将重量向下压低。腹部收紧后，吸气慢慢还原。（2）腰腹旋转机动作：负重体旋转锻炼肌群：腹外斜肌动作介绍：1.调整好座位高度，旋转幅度。抬头挺胸，腰背挺直。2.通过侧腰地来使身体左右转动，四川运动场地，转动幅度约为45度，动作在末端需要制动。自然呼吸，不要憋气。（3）罗马椅动作：山羊挺身锻炼肌群：竖脊肌动作介绍：1 俯卧在罗马椅上，身体挺直，脚跟固定于挡板上，髋部位于支撑垫上，双臂交叉放在胸前；2 上半身保持挺直以髋部为中心向下弯曲约45°；3 以腰背肌肉力量挺身还原，重复练习。 有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，......
如想进一步了解更多产品内容，可以直接给厂家发送询价表单咨询:
|
|
联系方式
 电话： 023-63808818 手机：13883311853
 传真： 023-62894663
 地址： 南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层
 发布IP： （IP所在地：）
|