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热身。在开始每次的正式运动前，都需要有10来分钟的热身。在跑步机上慢跑一会儿，或者在单车上骑一会儿，都是不错的热身方式。都可以达到启动心肺，让身体进入运动状态的目的。因此，从热身的角度来看，无甚至差别。减肥。如果将跑步或动感单车作为每次运动的正式训练内容，从减肥的效果上来说，刚才前面讲了，多功能小型跑步机哪家好，耗热数值上的比较意......
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