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内容摘要:
模拟划船的自然动作,适用于健身房和家庭运动,健身用品,锻炼手腿腰等部位肌肉组织,小区健身器材,有效地的锻炼伸展肌群,对腰背的锻炼尤为明显,能缓解背部酸痛症状。同时大大提高腰痛肌群的生理活性。划船器适用于平时不大活动的人群。划船机运用的好的话其实可以达到一些无氧训练对的提升。实际上健身房的所有器械都可以做无氧运动。常见的健身房无氧器械有:杠铃,哑铃,龙门架,卧推床,推胸机,大飞鸟,架,综合......
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