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内容摘要:
颈部护理4步骤:步:前后活动脖颈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯曲,让头部和地面达到平行。第2步:侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌肉充分得到伸展。第3步:quan方位转动脖颈,用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。第4步:用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重複做6~8次即可。企业视频展播,请点击播放视频作者:南京美再美生物科技有限公司
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