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内容摘要：
户外器材户外健身器材的功能及锻炼方法一：腿部器功能：下肢肌肉，增强腰部柔韧性，达到舒筋之功效锻炼方法：单手握扶手，单腿置于上，速度适当的进行前后运动 二：天梯 功能：增强上肢耐力和灵活性。 锻炼方法：屈臂悬垂，双手握横杠，向下至肘成直角悬垂，以手代步，人造草足球场修补，双手握杠交替前行 三：太极推揉器 功能:通过转盘上凸点手掌的相应穴位，通经改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经 锻炼方法:面对器械，选择舒适的距离站直，左右手掌同时平放在转盘上，同时有规律做顺时针或逆时针方向转动 四：双位扭腰器 功能:腰部运动，活动腰部关节，放松腰部肌肉，小区球场修补，增强腰部关节柔韧性。户外健身器材选择江西特冠体育器材是您不错的选择；江西特冠体育
特冠体育健身器材 江西特冠体育：小区健身器材（中老年室外健身器）这一类要值得注意的事，在压腿的时候应当注意抬得太高是对老年人的骨头以......
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