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内容摘要：
游泳时可以连续呼吸，这样可以让肺部保持舒适并维持肌肉供氧水平的换气方法。但是有些人很难做到持续吐气，或出现短暂的憋气，应该怎么办呢?在出水前把肺里的废气吐尽，这样可以保持嘴巴出水时自然吸气，形成良好的被动换气。所以，如果实在做不到持续换气，南城游泳私教，可以选择在向后推水时呼气，如果觉得肺部舒适，可以采取五划一换的节奏，或者六划一换，游泳私教报名，让每一次推水都成为有氧运动，直到觉得肺部快......
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