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内容摘要：
????在开始游泳训练之前，你需要做一些准备工作。首先，准备好必要的装备，比如泳衣、泳唱、泳镜等。其次，需要找到一个适合你的游泳场地，在条件许可的情况下可以选择游泳池、海滩、河流等。再次，为了保障安全，如果你不是一个游泳的熟手，建议在水边带上救生衣和其他救生设备。????如果根要更好地实现游泳训练的效果，建议在进行游泳训练之前进行一些热身活动。比如，可以在泳池边进行拉伸、热身跳等活动，以帮......
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