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内容摘要：
定期进行眼部检查是提高视力并预防伤害或疾病的重要方法之一。长期高强度用眼的人群，要记得给自己排出定期检查眼睛的时间喔！除此之外，也有很多其它的方法，一起来学习一下！摄取足够的关键维生素和矿物质黄斑变性会导致视力恶化。而维生素A、C、E以及矿物质锌均含有剂，可帮助预防黄斑变性。这些重要营养素的食物来源包括各种彩色的蔬菜和水果，例如：萝卜红辣椒西兰花菠菜草莓甘薯柑橘此外，还建议食用富含omega-3脂肪酸的食物，例如鲑鱼和亚麻籽，以改善眼睛健康。其他一些营养素包括叶黄素、玉米黄质，它们是在中发现的类胡萝卜素。因此，类胡萝卜素的补充也对促进眼睛健康有好处。您可以在绿叶蔬菜，诸如西兰花、西葫芦以及鸡蛋中找到它们。 导致近视发生的环境因素1. 用眼距离过近。 2. 读写姿势不正确，儿童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。 3. 持续......
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