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内容摘要：
眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，视力矫正，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。熨眼法此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后相互摩擦两掌，使之生热，如何矫正视力，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 控制孩子们使用电子产品的时间美国学会（AAP，视疲劳， American Academy of Pediatrics）发布的家庭多媒体使用计划（family media use n）和其他相关报告都曾经专门探讨过儿童肥胖问题与他们使用电子产品造成睡眠问题之间的关系。相关研究在现阶段的结论是：应当通过鼓励儿童在虚拟世界和现实世界之间保持平衡，以帮助儿童保持良好的视觉健康状态。四、维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养......
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