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企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
跑步机需要多少公里才能达到瘦身的效果？一般来说，它通过慢跑一分钟消耗大约15千卡（重量越大，家用跑步机哪里买，消耗的越多），并且脂肪的千克数是3，500千卡。如果你每天慢跑30分钟，如果你的饮食没有变化，你可以每周减掉一公斤。当然，这只是一个理论计算。事实上，运动后会多吃一点。建议减肥率为每周一公斤半，这样减肥不易反弹。根据上述算法，每天每30分钟跑步机的强度运行距离约为5KM。在这种强度下，每天保持2个月以上后身体会逐渐适应和变化。与此同时，保持健康的饮食，低脂肪和低热，少吃多餐可以确保减肥的有效性。 按功能分类1.单功能跑步机单功能跑步机根据结构分为两种类型，一种是滚轮跑步机，亿健跑步机哪里买，另一种是平面跑步机。滚轮跑步机在工作时非常嘈杂，已被淘汰。平板跑步机由人们主动移动，因此让人感觉与普通跑步一样。它的电子......
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