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内容摘要：
小贴士：适合产后月子运动方式有哪些1、腿部运动 产后的第五天开始，产妇就可以逐步做腿部运动了，抬右腿与身体形成直角，逐渐将腿放下，然后更换成左腿，这样的动作反复的5到10次。 2、臀部运动 产后的第七天，产妇平躺在床上，将左腿弯举至脚踝，触及臀部，大腿接近腹部，然后蜷缩、放下，分配交换，一样动作重复5~10次。 小贴士：产后减肥时要注意的这些问题何时减肥 1、产后减肥不要操之过急，尤其是在月子期间是修养的时候，这个时候蕞好不要进行减肥。 2、产后的第六周就开始进行减肥了，但是一开始减肥的力度不要太大，应该循序渐进的进行减肥。 3、顺产的产妇一般要生产后一到两个月开始减肥，而剖腹产的产妇就应该等到三个月后了。 4、全方面减肥的蕞佳时期是生产之后的六个月，这个时候产妇的身体大多都会恢复到正常状态，这个时候减肥身体完全可以承受。亲子悦母婴护理是一家母婴......
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